图书类别

  点击此处订阅版权书讯

  • 欢迎关注ANA微信账号
  • 轻松掌握最新版权资讯
作者介绍
  • 汉娜·巴雷特
  • Hannah Barrett
  • 在Instagram上走红的瑜伽明星汉娜·巴雷特(HANNAH BARRET)@hannahbarrettyoga,拥有36万粉丝,且粉丝数量还在稳步增长)在经历了女儿的分娩创伤和产后抑郁症后开始学习瑜伽。瑜伽对汉娜的康复产生了革命性的影响,使她全身心投入到瑜伽练习中,并成为了一名教师。这是她的第一本书。
  • 《瑜伽快乐年:月度瑜伽计划,为强壮为自由》
  • The Yoga Happy Year: A Month-by-Month Programme for a Stronger and Freer You
  • 图书类型:运动
  • 者:Hannah Barrett
  • 出 版 社:Quadrille
    代理公司:Hardie Grant/ANA/Jessica Wu
    页    数:192页
    出版时间:2024年12月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:363          视频资料

内容简介

卖点:

 本书提供专注的瑜伽计划,带领您一年内从初学者变为成熟的瑜伽练习者
 每周有数千万美国人和50万英国人练习瑜伽
 作者汉娜·巴雷特在Instagram上拥有超过42.7万粉丝(@hannahbarrettyoga)

作者将一年划分为12个主题月份,每个月都有一种可视化方法,用以增进您身心的深度连接。您将专注于一个姿势或一系列姿势,结合瑜伽呼吸技巧、冥想、正念练习和日记提示。一年后,您不仅会获得持久的力量和柔韧性,还能提升专注力、平静和韧性。

每套瑜伽动作约15分钟...
展开

媒体评论

相关资料

版权状态

获奖信息