作者介绍
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皮特·珀尔
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Peter Poeckh
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皮特·珀尔(Peter Poeckh)是一名内科医生、运动专家和瑜伽治疗师。他是ORF和OE3网络的受欢迎嘉宾,在那里他向广大观众传授他的知识,包括如何锻炼。作为一名医生,他非常重视借助筋膜扭曲模型进行保守矫形治疗。
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《背-肩-颈》
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Back - Shoulders - Neck
- 图书类型:保健
- 作者:Peter Poeckh
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德文书名:Rűcken - Schultern - Nacken
出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe
代理公司:ANA/Lauren
页 数:160页
出版时间:2023年5月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:903
内容简介
这是一本能够让每一位久坐不动的上班族和体力劳动者受益的书籍。
我知道!久坐不动不是你的本意
但它对你身体的伤害确实是不可逆的
这本书中有90幅彩色插图
将具体指导你如何能够将那些不好的症状减到最轻并加以预防
是时候该让你的背、肩、颈放松一下啦!
全世界三分之一的人有反复发作或持续性的背部疼痛,本书将通过图文并茂的锻炼计划,指导你进行背部、肩部和颈部的特殊训练课程。现在,你可以开始行动了!
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这是一本能够让每一位久坐不动的上班族和体力劳动者受益的书籍。
我知道!久坐不动不是你的本意
但它对你身体的伤害确实是不可逆的
这本书中有90幅彩色插图
将具体指导你如何能够将那些不好的症状减到最轻并加以预防
是时候该让你的背、肩、颈放松一下啦!
全世界三分之一的人有反复发作或持续性的背部疼痛,本书将通过图文并茂的锻炼计划,指导你进行背部、肩部和颈部的特殊训练课程。现在,你可以开始行动了!
紧张、活动受限、背部、肩部和颈部疼痛……这些症状我们大多数人都很熟悉。有些人必须从早到晚坐在电脑前,有些人要完成体力要求高的工作,不幸的是,我们一贯的不良姿势和片面的运动模式都会导致这些症状的出现。如果我必须长时间坐着,我该怎么办;如果我必须不断地做同样的剧烈运动,并且感到紧张,又该怎么办?
在这本自助书中,医生兼运动专家皮特·珀尔(Peter Poeckh)博士为一些最常见的症状,提供了神奇的解决方案,其中包括:哪些练习可以快速有效地发挥作用;如何针对某些问题或疼痛调整至对应的锻炼和动作,以及一个有助于快速找出自己弱点所在的测试,以便能够有针对性地训练自己的背部。
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