作者介绍
                                 
                                
                                    
                                        
                                            
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                                                    爱丽丝·格雷戈里和玛丽亚·梅德姆 
 
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                                                    Alice Gregory, Maria Medem 
 
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                                                    爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory)是伦敦大学金史密斯学院(Goldsmiths, University of London)的心理学教授、睡眠领域的权威专家。近二十年来,她一直致力于睡眠及相关精神障碍的研究,并发表了百余篇文章。她本科毕业于牛津大学(University of Oxford),博士毕业于伦敦国王学院精神病学研究所(Institute of Psychiatry),目前在...
                                                
 
                                             
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                                    《睡眠的礼物:一夜好眠的50个睡眠小贴士》
                                
 
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                                    THE GIFT OF SLEEP: 50 tips for a good night's rest
 
                             
                         
                        
                            
                                - 图书类型:保健
 
                                - 作者:Alice Gregory, Maria Medem
 
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                                    出 版 社:Laurence King
 
代理公司:ANA/Jessica  
页    数:50页 
出版时间:2023年4月  
代理地区:中国大陆、台湾 
审读资料:电子稿 
                                - 联系人:Rights     
                                    浏览次数:1135
                                         
                                    
                                        
   
                                          
                             
                         
                         
                            
                                内容简介                           
                             
                                 50个可全天候实践的小贴士,为你打造更好的睡眠体验。 
	由《昏昏欲睡》(Nodding Off)作者爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory)教授提供的具有科学依据的实用建议。 
	著名艺术家玛丽亚·梅德姆(Maria Medem)绘制的梦幻插图,让每个小贴士变得生动有趣。 
	送给新手父母、压力过大的学生或任何希望改善睡眠质量之人的最佳礼物。 
 
探索一夜好眠的秘密。这套由五十张卡片和配套小册子组成的套盒提供了准确、最新的科学建议,帮助读者改善睡眠体验。遵循24小时结构,它包含了从苏醒直至...
                                展开 
                            
                                 50个可全天候实践的小贴士,为你打造更好的睡眠体验。 
	由《昏昏欲睡》(Nodding Off)作者爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory)教授提供的具有科学依据的实用建议。 
	著名艺术家玛丽亚·梅德姆(Maria Medem)绘制的梦幻插图,让每个小贴士变得生动有趣。 
	送给新手父母、压力过大的学生或任何希望改善睡眠质量之人的最佳礼物。 
 
探索一夜好眠的秘密。这套由五十张卡片和配套小册子组成的套盒提供了准确、最新的科学建议,帮助读者改善睡眠体验。遵循24小时结构,它包含了从苏醒直至睡前,甚至包括在夜间醒来时都可以完成的实用小贴士,改善你的睡眠健康状况。 
 
了解酒精、咖啡因、生活阶段、屏幕使用时间、运动、光线和许多其他因素如何影响你的睡眠,以及你可以采取何种措施来改变现状。 
 
全书配有玛丽亚·梅德姆绘制的精美插图。 
 
内页展示: 
  
                                收起
                             
                                            
                        
                       
                        
                        
                        
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