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作者介绍
  • 卡斯滕·谢伦伯格和安德烈亚斯·斯特芬
  • Karsten Schellenberg & Andreas Steffen
  • 卡斯滕·谢伦伯格(Karsten Schellenberg)60岁,运动员生涯超过45年,而教练生涯超过35年,训练身体、头脑、心灵和灵魂。作为三个孩子的父亲和畅销书作家,卡斯滕是演员、音乐家和管理人员的教练和导师,并参与了许多志愿者项目,陪伴人们走向健身之路,尤其是走向健康和满足。

    商业经济学家安德烈亚斯·斯特芬(Andreas Steffen)曾是一名竞技运动员(...
  • 《动起来!:在日常生活中减少压力,增加幸福感、健康和活力》
  • JUST GET MOVING!:FOR LESS STRESS AND MORE WELL-BEING, FITNESS, AND ENERGY IN EVERYDAY LIFE
  • 图书类型:保健
  • 者:Karsten Schellenberg & Andreas Steffen
  • 德文书名:MENSCH, BEWEG DICH EINFACH!
    出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
    代理公司:ANA/ Lauren
    页    数:176页
    出版时间:2024年4月3日
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:354          视频资料

内容简介

发现运动的乐趣,改变你的生活

卡斯滕·谢伦伯格(Karsten Schellenberg)是德国最受欢迎的私人教练之一。总有人说“运动并不适合我,但我想感觉更好、更健康、在日常生活中更有活力,并做些事情来减轻压力”,他的新书正是为这些人提供了终极激励指南。

事实上,不需要大汗淋漓、耗费时间的锻炼也可以做到这些!卡斯滕展示了许多人已经遗忘的东西,那就是将身体运动融入日常生活。

以下是一些问题的答案:如何重新评估那些阻碍进步的习惯?健康生活真正需要的基本要素是什么?如何确保明天仍有动力?怎样才能最终承担起个人...
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