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作者介绍
  • 安德烈斯·比尔尤科夫斯
  • Andrejs Birjukovs
  • 安德烈斯·比尔尤科夫斯(Andrejs Birjukovs)是一名多项目运动员,擅长游泳、皮划艇、马拉松和长距离铁人三项赛。他来自拉脱维亚,曾多次代表拉脱维亚参加世界和欧洲锦标赛以及世界大学生运动会。在他的运动员生涯中,他通过体育锻炼和生活方式的改变,认识到了重塑自我的价值。现在,他利用这些经验指导他人如何提高聆听身体的能力,并因此过上积极、充实、充满活力和力量的生活。他获得了IRONMAN教练认...
  • 《有韧性的运动员:在运动和生活中实现更高水平表现的自我指导指南》
  • THE RESILIENT ATHLETE: A Self-Coaching Guide to Next Level Performance in Sports & Life
  • 图书类型:保健
  • 者:Andrejs Birjukovs
  • 出 版 社:Hatherleigh Press
    代理公司:Yorwerth/ANA/Zoey
    页    数:320页
    出版时间:2023年10月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:270          视频资料

内容简介

《有韧性的运动员》介绍了一个循序渐进的自我指导框架,旨在增强基础体能、培养运动韧性,同时优化运动、竞技和探险训练。

在书中,你会了解到:

-培养胜利者心态、改善情绪、提升幸福感以及增强自信心的策略

-采用健康积极的生活方式、减轻精神压力和科学增强身体能量的体系

-专业运动员和教练用来提高运动成绩、突破训练和锻炼瓶颈的训练策略

-将实用技巧融入日常训练,改善活动能力,增强功能性力量,实现无痛运动

无论是在比赛中还是在生...
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