作者详细介绍
有效自助：实用、简洁、清晰。 谁还没有体验过自我怀疑的滋味？让我们无法确定自己的看法：我能这么做吗？我可以这么做吗？这对吗？我是不是足够好？这些自我怀疑会削弱自信，并降低对自己和对他人的自信心。 经验丰富的心理治疗师、畅销书作者芭贝尔•瓦德兹基将在书中表明我们应该如何沉着应对自我怀疑。我们关于对自信心打击的了解越多，对该如何保护自信的方式了解越多，就越能控制新的局面。 自我的肯定是很关键的。芭贝尔•瓦德兹基鼓励读者们找到感到安全的方式，找到能够依靠自己的方式，找到能评价自己是谁的方式。
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