作者介绍
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卡米拉·克林
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Camilla Kring
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卡米拉·克林(Camilla Kring)是 Super Navigators 的创始人,她帮助人们驾驭自己的生活,建立灵活包容的工作文化。她常驻丹麦。
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《清醒工作分配法:如何在您的工作和生活中创造更健康、更高效的节奏》
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CHRONOLEADERSHIP: HOW TO CREATE HEALTHIER AND MORE PRODUCTIVE RHYTHMS IN YOUR WORK AND LIFE
- 图书类型:经管
- 作者:Camilla Kring
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出 版 社:LID Publishing
代理公司:ANA/Jessica
页 数:160页
出版时间:2025年3月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
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内容简介
人类天生就有昼夜节律——一种睡眠——觉醒节律。人类基因的变异导致我们在一天中的不同时间睡觉和醒来。因此,你的昼夜节律不是你选择的。在基因上,你要么是早起的人,要么是晚睡的人。如果我们每天早上需要闹钟叫醒,那么我们的生活就与我们体内的生物钟不同步了。这使我们更容易受到健康问题的影响,并且在工作中,生产力和效率也会降低。
这本书向你展示了如何使用时间生物学在工作场所创造更健康、更可持续和更高效的节奏。社会需要包含不同的昼夜节律。如果我们摒弃偏见,创造社会接受和尊重我们的昼夜节律多样性,那么个人、公司和社会都会受益匪浅。
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人类天生就有昼夜节律——一种睡眠——觉醒节律。人类基因的变异导致我们在一天中的不同时间睡觉和醒来。因此,你的昼夜节律不是你选择的。在基因上,你要么是早起的人,要么是晚睡的人。如果我们每天早上需要闹钟叫醒,那么我们的生活就与我们体内的生物钟不同步了。这使我们更容易受到健康问题的影响,并且在工作中,生产力和效率也会降低。
这本书向你展示了如何使用时间生物学在工作场所创造更健康、更可持续和更高效的节奏。社会需要包含不同的昼夜节律。如果我们摒弃偏见,创造社会接受和尊重我们的昼夜节律多样性,那么个人、公司和社会都会受益匪浅。
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