作者介绍
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杰西卡·布朗
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Jessica Brown
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杰西卡·布朗（Jessica Brown）是一位临床营养学家和教育家，她倡导的“转化饮食”（Transformational Eating）计划帮助成千上万的患者和追随者改变了饮食习惯，从而改善健康和情绪。她在网络上总计有约75000名关注者，包括6500人的Facebook私人群组和8500人在内的电子邮件列表。她还帮助人们解决人生各个时期出现的问题，包括围绝经期和更年期妇女面临的特殊挑战。
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《情绪化进食解决方案：通过自我关怀和自我重塑来彻底治愈》
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The Emotional Eating Solution: A Radical Path to Healing Through Self-Compassion and Reparenting
- 图书类型：保健
- 作者：Jessica Brown
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出 版 社：New World Library
代理公司：Joelle/ANA/Sharon
页 数：288页
出版时间：2025年6月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：137
内容简介
本书涵盖了一种开创性、基于实证的健康饮食新方法，帮助读者了解情绪化饮食的原因，以此建立复原力、提升自我接纳、促进身心健康。
在美国，91%的女性对自己的身材不满意，42%的成年人试图减肥，2000万人寻求饮食失调治疗。
尽管在饮食支持上花费了数十亿美元，在节食和锻炼上花费了无数的时间，但仍有近80%的美国人体重不在正常范围内。
数以亿计的美国人在减肥、身体形象和健康问题上苦苦挣扎，尽管数十年来营养建议、时尚饮食和饮食习惯的改变层出不穷，但这一问题却逐年变得更加普遍。杰西卡·布朗知道其中的原因。作为一名功能...
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本书涵盖了一种开创性、基于实证的健康饮食新方法，帮助读者了解情绪化饮食的原因，以此建立复原力、提升自我接纳、促进身心健康。
在美国，91%的女性对自己的身材不满意，42%的成年人试图减肥，2000万人寻求饮食失调治疗。
尽管在饮食支持上花费了数十亿美元，在节食和锻炼上花费了无数的时间，但仍有近80%的美国人体重不在正常范围内。
数以亿计的美国人在减肥、身体形象和健康问题上苦苦挣扎，尽管数十年来营养建议、时尚饮食和饮食习惯的改变层出不穷，但这一问题却逐年变得更加普遍。杰西卡·布朗知道其中的原因。作为一名功能营养师和自我关怀教师，她深知将外部建议应用于内部问题永远不会带来持久的效果。相反，我们需要找出饮食习惯背后的原因，学会信任和关爱自己。她的方法与众不同，能让读者发现影响他们与食物关系的自我信念，并学会利用自我关怀来改变这些信念，培养自我信任，增强情绪复原力，从而优雅地应对生活中的各种挑战。
《情绪化进食解决方案》集治疗指南和实用计划于一体，将帮助读者：
-揭示过去的经历如何塑造与食物的关系和自我认知
-提高准确解读饥饿和饱腹提示的能力
-提高自我调节神经系统和情绪的能力
-相信自己有能力处理情绪上的不适，减少对食物的依赖，弥补感知上的不足
通过发掘自己的同情之心，利用自我重塑的技巧，读者可以认识并解决内心的痛苦，纠正对自己的错误认识，从而提升自己的身体形象，最终治愈自己与食物的关系。
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