作者介绍
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欧文·奥凯恩
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Owen O'Kane
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欧文·奥凯恩（Owen O'Kane）是英国顶尖且最受信赖的心理健康专家之一，拥有超过 25 年的临床经验。在成功经营自己的私人诊所之前，他曾担任英国国家医疗服务体系（NHS）的心理健康临床负责人，还曾做过临终关怀护士。欧文是《星期日泰晤士报》畅销书《十步走向禅境》（Ten to Zen an）和《如何成为自己的治疗师》（ How To Be Your Own Therapist）的作者。欧文有一...
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《为什么我们总在讨厌自己》
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WHY WE LOVE TO HATE OURSELVES
- 图书类型：大众心理
- 作者：Owen O'Kane
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出 版 社：PRH UK, Michael Joseph
代理公司：ANA/Jessica
页 数：352页
出版时间：2027年2月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
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内容简介
欧文的上一部作品《沉迷于焦虑》（Addicted to Anxiety）风靡全球，目前简中版权已授，共授权26个语种。英文版自2025年2月上市以来，销量达13万册。欧文现已成为英国备受推崇的心理健康专家，在新作中，欧文将带领读者应对消极的内心独白，学会以同理心善待自己。
你是否曾留意过与自己对谈的方式？犯错时，你会原谅自己吗？你是否给你自己贴上失败者的标签？
对大多数人而言，消极的自我对话已经成为了一种无意识的习惯，但却很少察觉自己正在这样做。心理治疗师欧文·奥凯恩认为，习惯性的自我批评、自我怀疑、自我评判乃至自我厌弃，会对自身的心...
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欧文的上一部作品《沉迷于焦虑》（Addicted to Anxiety）风靡全球，目前简中版权已授，共授权26个语种。英文版自2025年2月上市以来，销量达13万册。欧文现已成为英国备受推崇的心理健康专家，在新作中，欧文将带领读者应对消极的内心独白，学会以同理心善待自己。
你是否曾留意过与自己对谈的方式？犯错时，你会原谅自己吗？你是否给你自己贴上失败者的标签？
对大多数人而言，消极的自我对话已经成为了一种无意识的习惯，但却很少察觉自己正在这样做。心理治疗师欧文·奥凯恩认为，习惯性的自我批评、自我怀疑、自我评判乃至自我厌弃，会对自身的心理健康造成毁灭性影响。
改掉这一习惯可以改变人的一生。借助欧文提出的简易三步法，你将学会识别、剖析并重塑根深蒂固的思维与行为模式，建立坚韧全新的自我关系，拥有自在、愉悦且懂得自重的内心状态。
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