图书类别

  点击此处订阅版权书讯

  • 欢迎关注ANA微信账号
  • 轻松掌握最新版权资讯
作者介绍
  • 凯莉·博伊斯
  • Kelly Boys
  • 凯莉·博伊斯(Kelly Boys)在过去的20多年的时间里一直处于循证实践的前沿,致力于理解和利用这种实践的好处。她接受了临床心理学家Richard Miller博士的培训,向我们展示了如何使用瑜伽睡眠法来提高整体健康和福祉。她为包括联合国基金会、加里森研究所、监狱瑜伽项目、艾萨伦学院等多个组织设计并实施了她的标志性韧性计划和培训。
    在艾萨伦学院,Kelly在过去十年一直是核心教学...
  • 《深度休息》
  • DEEP REST
  • 图书类型:大众社科
  • 者:Kelly Boys
  • 出 版 社:Penguin/ Penguin Avery
    代理公司:ANA/Jessica
    页    数:待定
    出版时间:2027年2月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:大纲
  • 人:Rights      浏览次数:142          视频资料

内容简介

996 打工人的回血秘籍!深度休息,给焦虑的灵魂一个温暖的栖息地

解锁深度放松新密码,一键重启身心活力!助力优化睡眠、应对情绪、激发创造力!

瑜伽休息术、深度放松、非睡眠深度休息(NSDR),这种身体放松而心智保持觉知的似睡非睡状态,都能帮你改善睡眠质量、促进运动与压力损伤恢复、维护心理健康、激发创造力,为你带来诸多益处。

Kelly Boys在“深度休息”领域颇具影响力,其录制的引导冥想音频在全球收获数百万听众。她的音频作品登陆了多个知名平台,包括Sam Harris的Waking Up app及播客、...
展开

媒体评论

相关资料

视频抢先看 Kelly Boys You Tube channel


版权状态

获奖信息