作者介绍
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萨莎·哈姆达尼
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Sasha Hamdani
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萨莎·哈姆达尼博士(Dr. Sasha Hamdani)是认证精神科医生,专攻ADHD、RSD及情绪调节领域。她毕业于密苏里大学堪萨斯城分校加速医学项目,先后于亚利桑那大学与堪萨斯大学医学中心完成住院医师培训,兼具临床专业与亲身体验。作为FocusGenie创始人及《ADHD患者自我关怀指南》(亚当斯传媒2023年系列丛书)作者,她已成为心理健康领域重要声音。荣获CHADD早期职业影响力奖,受邀参...
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《高敏感生存指南:理解拒绝敏感性焦虑,培养情绪复原力》
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TOO SENSITIVE: Understanding Rejection Sensitive Disorder and Building Emotional Resilience
- 图书类型:大众心理
- 作者:Sasha Hamdani
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出 版 社:Flatiron Books
代理公司:DeFiore/ANA/Jessica
页 数:待定
出版时间:2026年10月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:470

内容简介
献给那些感受着尖锐痛苦的高敏感人群——这部作品为你们的自我谴责带来确证与科学解释:拒绝敏感性焦虑。
虽然拒绝与失败对所有人都是挑战,但拒绝敏感性焦虑(RSD)患者会体验到足以令人崩溃甚至丧失功能的剧烈痛苦。"烦躁"一词意为"难以承受",恰如其分地描述了RSD引发的情感折磨。这不仅是心灵创伤,更会导致头痛、肌肉紧张、消化问题等生理症状,以及焦虑抑郁等心理健康危机。
《高敏感生存指南》深入剖析RSD的神经生物学根源,帮助读者理解情感敏感并非性格缺陷,而是深植于神经系统的特质。本书不仅提供病理阐释,更通过"静心法则"引入12项简单而强大的策...
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献给那些感受着尖锐痛苦的高敏感人群——这部作品为你们的自我谴责带来确证与科学解释:拒绝敏感性焦虑。
虽然拒绝与失败对所有人都是挑战,但拒绝敏感性焦虑(RSD)患者会体验到足以令人崩溃甚至丧失功能的剧烈痛苦。"烦躁"一词意为"难以承受",恰如其分地描述了RSD引发的情感折磨。这不仅是心灵创伤,更会导致头痛、肌肉紧张、消化问题等生理症状,以及焦虑抑郁等心理健康危机。
《高敏感生存指南》深入剖析RSD的神经生物学根源,帮助读者理解情感敏感并非性格缺陷,而是深植于神经系统的特质。本书不仅提供病理阐释,更通过"静心法则"引入12项简单而强大的策略系统,帮助读者在困境中调节情绪。这些融合多元疗法的原则后附全面RSD工具包,为数十种现实场景提供即时应对方案。
最终,本书让读者领悟情感敏感并非缺陷,而是值得呵护的神经特质,并通过可实操的策略,将情感痛苦转化为个人成长、心理韧性与自我关怀的强大工具。
全书目录:
引言
第一部分:情绪强烈时的大脑
第1章:什么是RSD?
第2章:驱动RSD的5大因素
第3章:RSD的感受是怎样的
第二部分:情绪强烈时的生活
第4章:“平复思绪”的工具包
第5—9章:现实生活中的RSD
自我价值:在脆弱中寻得价值
伴侣关系:于风暴中构建稳定
友谊:在混乱中建立联结
家庭:于压力中凝聚力量
职场与学业:在重压下明确目标
结语:时至今日的感悟(一些我早该知道的事)
资源附录
收起
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