作者介绍
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安妮·霍尔沃德
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Anne Hallward
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安妮·霍尔沃德博士（Anne Hallward, M.D.）毕业于哈佛学院和哈佛医学院，分别获文学学士学位和医学博士学位，并在剑桥医院接受精神科住院医师培训及心理治疗专科进修。她是《安全空间电台》（Safe Space Radio）的创始人兼主持人，也是美国缅因州波特兰市的一名认证精神科医生。她曾任哈佛医学院教员，参与设计并讲授死亡与临终、文化谦逊、性议题及精神科访谈等课程。她发表过关于死亡与临终...
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《别让伤痛只留在心里：隐秘创伤的表达与疗愈》
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WHEN SILENCE HOLDS A STORY: Finding Your Voice to Heal from Hidden Trauma
- 图书类型：大众心理
- 作者：Anne Hallward
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出 版 社：New Harbinger Press
代理公司：William Clark Associates/ANA/Jessica
页 数：248页
出版时间：2027年3月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：7
内容简介
聚焦创伤议题中最深刻却也最易被忽视的一面——创伤之后的沉默状态。
每个人心中都藏着羞耻，但我们往往保持沉默——甚至对自己也讳莫如深。这种压抑与孤立会加剧抑郁、焦虑、创伤、双相情感障碍等心理问题，并引发成瘾、孤独、自杀与暴力等公共健康危机。安妮·霍尔沃德博士凭借其作为精神科医生、电台主持人的丰富经验及个人成长历程，在《别让伤痛只留在心里》中融合临床洞见、亲身经历与《安全空间电台》400余场访谈，深入探讨羞耻感对个体与社会的深远影响。她在贝塞尔·范德科尔克与朱迪斯·赫尔曼研究基础上，鼓励幸存者打破沉默，通过讲述经历开启疗愈、共情与社会变革之路。
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聚焦创伤议题中最深刻却也最易被忽视的一面——创伤之后的沉默状态。
每个人心中都藏着羞耻，但我们往往保持沉默——甚至对自己也讳莫如深。这种压抑与孤立会加剧抑郁、焦虑、创伤、双相情感障碍等心理问题，并引发成瘾、孤独、自杀与暴力等公共健康危机。安妮·霍尔沃德博士凭借其作为精神科医生、电台主持人的丰富经验及个人成长历程，在《别让伤痛只留在心里》中融合临床洞见、亲身经历与《安全空间电台》400余场访谈，深入探讨羞耻感对个体与社会的深远影响。她在贝塞尔·范德科尔克与朱迪斯·赫尔曼研究基础上，鼓励幸存者打破沉默，通过讲述经历开启疗愈、共情与社会变革之路。
与其他探讨羞耻的著作不同，本书特别强调向他人坦承羞耻的积极意义，重新定义治疗关系为培养勇气的纽带，并阐释勇气与直面羞耻的内在关联。霍尔沃德识别并阐释“创伤性沉默”（traumatic silence）这一现象，揭示羞耻、恐惧、孤立感以及身体上的痛苦，如何使创伤幸存者难以说出自己的遭遇，有时甚至多年都无法启齿。她结合临床实践经验、创伤研究成果、真实而动人的故事，以温和的方式引导人们通过写作梳理创伤经历与内心感受，为创伤幸存者，以及关心和支持他们的治疗师、临床工作者、朋友与家人，提供一条清晰的疗愈路径，帮助他们学会善待自己、找到值得信赖的倾听者，并重新找回表达自己的声音。
本书结合创伤研究、心理疗愈与倾听的治愈力量，以平实易懂的方式探讨沉默背后的创伤，以及表达与被倾听如何成为疗愈的重要起点，是一部视角独特、兼具专业深度与可读性的作品。无论是数百万需要心理支持的普通读者，还是相关领域专业人士，都能从这部作品中获得深刻共鸣——尤其在当今心理健康日益受到开放讨论的时代背景下。
全书目录：
引言
第一部分 创伤性沉默的作用力
第一章 被倾听的重要性
第二章 噤声：创伤发生之前
第三章 失语：创伤发生之时
第四章 难言：创伤发生之后
第五章 无名与隐形：前语言期创伤及表达沟通的尝试
第二部分：向内倾听的勇气
第六章 鼓起勇气：隧道入口处的那束光
第七章 心理疗愈，唤起勇气
第八章 心理疗愈，直面看似不可承受之重
第九章 成为你自己最好的倾听者
第十章 换一种视角，获得释然
第十一章 重获人性化与情感波浪理论
第十二章 通过写作与绘画，讲述被压抑的故事
第十三章 倾听沉默：为前语言期创伤寻找表达的词语
第三部分 让创伤性沉默发出声音
第十四章 倾听创伤
第十五章：为讲述做好准备：让创伤经历重见光明
第十六章 创伤发生后的道歉与弥补
第十七章 在法庭上勇敢发声
第十八章 讲述经历，预防儿童医疗创伤
第十九章 发出自己的声音：以创造性讲述推动改变
结语
致谢
《安全空间电台》访谈节目清单
注释
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媒体评论
“数百万受创伤、抑郁以及其他心理问题困扰的人，只能在隐秘与孤独中独自煎熬。精神科医生安妮・霍尔沃德在这本书里向这些身处困境的人伸出援手，把充满智慧与希望的讯息，带给每一个曾满怀羞耻、倍感孤单的人。”
——朱迪思・赫尔曼（Judith Herman），暴力受害者项目联合创始人，《创伤与复原》（Trauma and Recovery）作者
“霍尔沃德拥有一份难得而珍贵的倾听天赋。二十五年临床治疗生涯，再加上多年电台节目主持经历，凝结成这本满是远见、洞见与深切关怀的作品。她将无数人的声音编织成一幅动人锦缎，完整、充满力量，自带疗愈感。”
——V（伊芙・恩斯勒Eve Ensler），《阴道独白》（The Vagina Monologues）创作者
“安妮・霍尔沃德是我所认识的人中，专业素养出众、共情力极强的一位。这本书令我惊叹：她投入的心力、对主题深刻的理解与学识，以及抚慰万千听众与来访者的能力，都令人动容。《别让伤痛只留在心里》是写给所有人的心灵指南。”
——格伦・克洛斯（Glenn Close），演员，三届艾美奖、三届金球奖、三届托尼奖得主
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