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作者介绍
  • 莫妮卡·斯威尼
  • Monica Sweeney
  • 莫妮卡·斯威尼(Monica Sweeney)从事出版行业,长期创作幽默、反传统的自助类书籍。她推出的自助指南系列包括《去他的冥想》(Zen as F*ck)、《放下那些破事》(Let That Sh*t Go)和《找到你的快乐》(Find Your F*cking Happy)等畅销作品,以俏皮大胆、粗口式幽默的独特风格广受欢迎,累计销量超过一百万册,并已译成多种语言。过去十年间,莫妮卡辗转世界...
  • 《放下那些破事人生指南:拒绝无谓内耗,活出痛快人生》
  • THE LET THAT SH*T GO GUIDE TO LIFE: Say Nope to Nonsense and Live a Kickass Life
  • 图书类型:心灵励志
  • 者:Monica Sweeney
  • 出 版 社:Castle Point Books/St. Martin's Publishing Group
    代理公司:ANA/Brady
    页    数:224页
    出版时间:2026年5月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:15          视频资料

内容简介

如果你总在自我挑剔、勉强维系让人疲惫的关系,又时常被网络完美人设与内卷标准裹挟,这本书能为你提供全新的自处思路。作者梳理了现代人常见的几类精神负担:永不停歇的内心批评、积压已久的愧疚与创伤、暗藏消耗的感情、无处不在的比较思维,并给出切实可行的调整方式。书中反复提醒,疗愈本就是起伏反复的过程,不必因暂时无法释怀苛责自己。清理掉不必要的精神负重后,我们也能学着看见平凡里的暖意,从容经营属于自己的平和生活,把精力留给真正值得的人与事。

让我们摒弃必须时刻积极的说教,允许嫉妒、疲惫、失落、愤怒等负面感受存在,允许情绪反复波动,不必因一时无法释怀而继续责备自己。
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媒体评论

“我们总在规划时间、管理金钱、照顾身体,却很少关注自己的情绪状态。《放下那些破事人生指南》是一剂犀利又幽默的生活良方,帮你甩开那些无法掌控的混乱,专注于真正重要的事情上。少一点内耗,多一些生活。”
——海莉·萨克斯(Haley Sacks , 道琼斯夫人), Financial Tea节目主持人 , Future Rich Person一书的作者

“我最近喜欢的自助类书籍作者!莫妮卡的文字充满活力与幽默,让我根本舍不得放下。这本书有趣、巧妙、富有启发性,简直是一场绝妙的阅读体验。我收获良多且乐在其中,强烈推荐这本书!”
——丹·莱昂斯 ,《疯狂的独角兽》作者,STFU一书的作者

“莫妮卡·斯威尼精准捕捉到了当下时代的情绪状态,也写出了那种令人动容的真实感。但她的表达又始终平静而令人安心。读这本书,就像一艘快乐的小船艰难穿行在混乱不堪的内心风暴中,最终将我们拯救出来。”
——艾梅•彻斯(Aimee Chase), One Question a Day and Present, Not Perfect一书作者

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版权状态

版权已授:意大利、塞尔维亚

获奖信息