作者介绍
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丽莎·福格尔
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Lisa Vogel
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丽莎·福格尔（Lisa Vogel）是《明镜》畅销书作家和社交媒体博主，长期关注心理健康与成人ADHD。27岁确诊后，她开始分享自己的亲身经历和相关知识，希望帮助更多有类似经历的人，同时提高公众对这一状况的认识。她运营的Instagram账号@the.unnormal.brain拥有超过11.7万名粉丝，定期分享心理健康、ADHD以及带着这一诊断生活的日常内容。凭借真诚的表达和持续的投入，她赢得了...
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《致手忙脚乱的女性：不必井井有条的自由》
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LOVE LETTER TO CHAOTIC WOMEN: On the freedom to be messy
- 图书类型：女性励志
- 作者：Lisa Vogel
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德语书名：Liebeserklärung an chaotische Frauen: Über die Freiheit, unordentlich zu sein
出 版 社：Goldmann/Penguin Random House Verlagsgruppe
代理公司：ANA/Brady
页 数：224页
出版时间：2026年11月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：18
内容简介
女性难道应该因为家里乱一点就感到自己糟糕吗？作者丽莎·福格尔从自己的ADHD经历出发，进而思考为什么女性既要工作，又得操心家务、记住全家的日程，还会因为不擅长整理而感到惭愧。
她坦白自己曾因房间凌乱而不敢邀请朋友来家里。一种观念认为整洁体现人品标准，但收拾房间可能并不应该成为证明自身价值的考试。你需要先分清哪些混乱确实妨碍生活，哪些只是没达到别人的期待，再寻找适合自己的办法。
【卖点】
·关心那些不擅长收拾，却仍在操心家庭安排与伴侣情绪的女性处境。
·书中分享按需尝试的趣味整...
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女性难道应该因为家里乱一点就感到自己糟糕吗？作者丽莎·福格尔从自己的ADHD经历出发，进而思考为什么女性既要工作，又得操心家务、记住全家的日程，还会因为不擅长整理而感到惭愧。
她坦白自己曾因房间凌乱而不敢邀请朋友来家里。一种观念认为整洁体现人品标准，但收拾房间可能并不应该成为证明自身价值的考试。你需要先分清哪些混乱确实妨碍生活，哪些只是没达到别人的期待，再寻找适合自己的办法。
【卖点】
·关心那些不擅长收拾，却仍在操心家庭安排与伴侣情绪的女性处境。
·书中分享按需尝试的趣味整理办法。
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那些有些躁乱的女性，总是很容易被说成“太过了”：声音太大，思绪太散，生活太乱。而这本书，正是写给这种“太过了”的一封情书——幽默、坦率，又充满力量。
丽莎·福格尔从自己的ADHD经历出发，也从女性主义的视角反思社会对“完美”的要求。她赞美那些尚未完成、并不完美的部分，让我们看到混乱也可以成为一种力量。她将流行文化、亲密关系中的实用技巧，以及轻松而不说教的建议融入书中，帮助我们跳出被待办事项支配的生活，不再把人生变成一项项必须完成的任务。
献给所有曾经觉得自己“太过了”的人，也献给那些爱着他们的人。
目录：
作者说明 9
前言 11
人是天生就不擅长整理的吗？ 17
当凌乱达到病理程度 22
神经差异与混乱 27
所谓的“懒惰” 37
秩序与心理创伤 45
社交媒体的影响 50
关于羞耻感这回事 63
在混乱中与人相处 75
脑子里的混乱与家里的凌乱 78
整洁与否，无关人品 81
可恶的父权制 87
心理负担、亲友关系维系与男性伴侣照料 95
混乱能激发创造力吗？ 113
混乱也关乎政治 118
到底谁说了算，怎样才叫“整洁”？ 125
只要对我自己有意义就好 133
拥抱心里的那个霍比特人 139
变老这回事 145
极简主义能解决一切吗？ 153
整洁依然有它的好处——以及如何让生活更有条理 162
看懂自己的混乱 165
我的实用工具箱 177
一封情书 211
致谢 215
让你在混乱中找到自在的Instagram账号 219
求助渠道 221
收起
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