自在，就是全心全意和自己在一起。
爱的，自己要在，才会自在。
每一片草叶，每一朵花，每一棵树，都只是存在，没有二心；
都只有当下，没有对过去的怅惘与对未来的渴盼。
所以它们如此自在。
想象一下，你就是那片草叶，那朵花，那棵树。
放下一切期望与挂虑，也抛开一切对自我的挑剔。
任蜂蝶来去，任风雨来去，你接受全部的自己，也安于生命的四季。
于是你知道，在皇天与后土之间，你就是至高无上的存有。
松开你自己，亲爱的，自在无他，只是存在而已。
你喜欢和自己在一起吗？
如果你喜欢，那么就算只是静静地看一本书，或是慢慢地走一段路，
你都能感受到甜美和喜悦。
在这本书里，精选了120则小语，让我们在纷乱世界中好好安顿自己。
好好和自己在一起，感受有一种神秘且美好的能量流过你。
好好和自己在一起，感觉自己是一片自由的浮云。
好好和自己在一起，用心凝视流过的每个瞬间，体会每个微小的幸福片刻。
好好和自己在一起，于是你终于不必在乎别人，开成了自己喜爱的花。