觉得头疼吗？还是有经前综合征（PMS）？担心脂肪过多吗？还是患上了胫骨疲劳性骨膜炎？或者是感觉难过了吗？还是说，你只想让自己开心起来？
以上种种问题都可以通过一种瑜伽疗法来解决。在《瑜伽疗法》一书中，曼哈顿Strala瑜伽中心的主人Tara Stiles用A到Z的一系列瑜伽动作，告诉你怎样针对特定的身体问题来练习瑜伽，可以让自己立刻感觉好起来。用这种有趣而又新鲜的方式，Stiles根治了50多种病痛，包括关节炎、纤维性肌痛、双腿打颤、以及宿醉等等。每套瑜伽动作都有几个简单的姿势，由易到难，适合初学者逐步练习，她用这种方式为您提供了一个有效的治疗方法，可以让您保持身体健康，内心愉快。