作者详细介绍
出 版 社:A&C Black
代理公司:Bloomsbury Publishing Plc / ANA
页 数:256页
出版时间:2012年8月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:样书
功能训练就健身、力量训练和锻炼而言,是最热门的一个概念,也是一个最不为人理解的概念。这本“完全指南”系列丛书的分册,将功能训练理解为所有锻炼的常规事宜,几乎所有使用者都能从中受益,增强在日常生活、工作或运动中执行任务的能力。此书还解释了每个包含在训练中的运动,是如何模仿你的动作范围,并激活你行动时所需肌肉群的。同时,这种训练不仅适用于篮球场,也适用于你的日常生活(比如将孩子从他们的车座位里抱出来的能力)。
对于所有技术及如何将之应用于个人训练计划,此书还都配了逾百个功能锻炼和细节图片、解说。 展开
对于所有技术及如何将之应用于个人训练计划,此书还都配了逾百个功能锻炼和细节图片、解说。