畅销书作家安德鲁·韦尔博士（Dr. Andrew Weil）介绍了“寻找持久幸福”的革命性手段！
根据健康学家的观点，抑郁症是流行于整个西方世界的疾病。然而，他们所说的“抑郁症”究竟指什么？是指大脑中的化学物质失衡？还是精神科药物导致的综合效应？抑郁症是一种现存的社会问题，还是人类不可避免的身体反应？
大多数精神卫生专家认为，抑郁症是由大脑中化学物质失衡导致，最好用药物加以纠正。全世界数以百万计的成人和儿童都在服用抗抑郁药，为销售这些药物的企业带来了数十亿美元的收入。
预防顾问和中西医专家韦尔博士的新书带你领略“整合心理健康”（Integrative Mental Health）这个新兴领域。本书汇集了一大批专业人士的意见，包括精神科医生、神经科学家、心理咨询师、精神导师等等。他们都知道，药物并非治疗抑郁症和其它精神疾病的唯一途径。
抑郁症很可能将成为21世纪最重要的精神疾病。《自发的幸福》有力地反驳了媒体关于抑郁症的不实报道，将开启一套精神治疗的全新模式。
《自发的幸福》是韦尔博士的最新情绪健康指南，将帮助你攀上平心静气的巅峰。在这本书中，他重新定义了“幸福”的概念，展示了心理健康生物化学模型的局限性。他结合传统医学、佛教、针灸、心理治疗、禅意训练，提出了一套科学的整合治疗策略，帮助读者应对情绪低落和抑郁症。
韦尔博士针对生活方式、日常行为、饮食习惯都提出了相应的建议，帮助读者评估自己的情绪健康程度，并设立个性化、循序渐进的目标来管理自己的情绪。
他认为，疾病治疗应采取整合医学疗法。整合医学汲取了主流医学和替代医学的精华，旨在依靠人体内在的自愈机制和自愈系统，帮助病人康复，同时特别强调营养、运动、减少压力这三方面的重要性。
韦尔博士最喜爱的解决方法，便是在住所中度过紧张的一天之后，直奔超市，购买食材，然后用几个小时在厨房中烹饪。从切菜、按照顺序放好调料到做出美味食品，整个过程都有助于平衡大脑中的负面状态。
无论你患有轻度乃至中度的抑郁症，或是只想寻求更多的快乐和满足，韦尔博士这套以科学为基础的治疗方法都将帮你达成目标。这本指南中充满了有趣的案例和全面的计划，将开辟一条“寻找幸福”的新路径。
主要卖点：
·本书作者韦尔博士是著名的“整合医学之父”。他的15部著作均为《纽约时报》畅销书，累计销量超过1,000万册！
·韦尔博士在Facebook网站上拥有超过50,000位支持者，Twitter上则有超过10万名追随者。他的个人网站Dr.Weil.com平均每月有超过75万名独立访问者，订阅每日电子报的用户约575,000名！
·韦尔博士即将举办为期28天的“自发幸福”挑战赛，他还将通过YouTube和Vimeo等渠道宣传本书中的新鲜内容。2010年3月，韦尔博士领导了第一届全美整合心理健康会议。
·《自发的幸福》的内容来自韦尔博士长达40多年的悉心研究，是第一本介绍以综合方式获得情绪健康的书籍！