这是两个坚强女子的故事，书中记述了他们在印度的探索和发现，关于牛、食物、文化、经济、缘分、阶级、友谊、以及围绕在我们周围、与我们关系密切的动物们，那些幽默而真诚的故事。
肖芭·纳拉杨（Shoba Narayan），作者、美食作家，在曼哈顿岛生活多年后，她和家人一起搬到了班加罗尔。在那里，她和牛奶女士成为了好朋友，每天从她那里买新鲜的牛奶。一段时间后，联结起这两个女人的线索，已不仅是牛，还有家庭、食物，以及生活。当纳拉杨同意为牛奶女士买一头新的牛时（为什么不同意呢？牛奶女士需要一头新牛，而恰好纳拉杨可以负担得起），他们开始寻找合适的牛。谁想到，当初看起来很简单的一次经济交易，之后开始变得复杂起来，而且并没有一丝闹剧的成分。当纳拉杨开始琢磨牛的事情时，阿育吠陀医学开始慢慢兴起。（牛尿药片，有人知道吗？）当纳拉杨提供给她邻居新鲜的牛奶时，我们从中了解了印度文化中与牛奶有关的部分。当纳拉杨希望有一头牛可以保佑她的房子时，我们了解了印度文化中牛的精神形象，以及这种形象形成的历史。当新买的母牛有一只公牛犊时，纳拉杨必须把它交给专门的避难所，那里收留不被希望存在的牛。
在这个精彩的真实故事里，阅读者可以以一种旁观者的角色，窥视印度，窥视这个由牛守候的奇特地方。《班加罗尔牛奶女》是一扇窗户，让我们可以了解到普世之中，食物极其来源者的连接关系，了解到女人之间纷繁复杂的情谊，以及人与所有动物间的关系。