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作者介绍
  • 许瑞云
  • Xu Rui Yun
  • 许瑞云
    许瑞云医师原本主修运动神经学,因为对营养学及如何维持最佳体能状况特别感兴趣,因此继续攻读营养学和流行病学硕士,毕业后又至波士顿大学转攻医学博士,并在哈佛大学附属医院接受住院医师训练,之后成为哈佛医院的主治医师及哈佛医学院讲师。她于二○○八年回台,目前任职于花莲佛教慈济综合医院。
    ...

  • 《我们,怎么了?》
  • Wo Men, Ze Mo Le
  • 图书类型:心灵励志
  • 者:Xu Rui Yun
  • 社: 皇冠出版

    代理公司:ANA

    出版日期:2025/12/29

        数: 320

    审读资料:部份样章

  • 人:Rights      浏览次数:6          视频资料

内容简介

不开药医师
许瑞云、郑先安,
将「心念」、「自愈」运用于
亲密关系的第一本书!
 
4
种常见情绪类型
8
大实用能量运动
14
个经典真实案例
由两位医师亲自示范✦全新录制的能量影片✦

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媒体评论

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目录

序言
Chapter1
何谓「伴侣」?
「喜欢」不等于「爱」,一段关系往往是从相互吸引开始
Chapter2
「情绪类型」决定了个人选择伴侣的倾向与偏好
情绪类型简要说明
情绪类型量表
视觉型
逻辑型
听觉型
感受型
什么情绪类型的人会对我们产生吸引力?
逻辑型与感受型
逻辑型与听觉型
逻辑型与视觉型
视觉型与感受型
视觉型与听觉型
听觉型与感受型
伴侣同属相同情绪类型
伴侣关系是「动态的」,持续觉察、不断沟通,才能长久维系感情
Chapter3
成为伴侣前需要学习的功课
伴侣关系的蜜月期
Chapter4
想找现成的「灵魂伴侣」注定要失望
➤个案1:自己可以是自己最好的伴侣
尊重父母的人生课题,我们可以选择和父母走不一样的路
善待自己,每个人都可以自己给自己想得到的爱
控制经常是从无微不至的照顾开始,只有我们允许,他人才能控制我们
不同的因缘带来不同的功课,愈是纠结的课题,对我们往往愈重要
.能量运动1EFT能量敲打法
Chapter5
我与伴侣是如此不同!
培养「觉」与「松」的能力,减少伴侣关系纠结
避免二元对立的思考模式,试图找出其他的选择
➤个案2:婚姻之道就是了解伴侣与了解自己的路
我们只能确定自己快不快乐,无法决定伴侣快不快乐
听觉型人状态不好时,就容易过度甚至错误解读他人话语
言语是有力量的,就算只是气话,也得要付出代价
每个人都要学习独处,因为生命就是一个独立的过程
.能量运动2:拉近关系
Chapter6
如何增加「爱的存款」,提升亲密能量
十大情感需求练习
➤个案3:看清自己真正要的是什么
人的需求本来就会变,这是人性的正常反应
我们说的每一句话,都会因为内在的心念而引起相应的后果
不要扮演先生的母亲角色,男性不会想跟妈妈谈恋爱
创造彼此都能享受的时光,不要只是满足对方,也要满足自己
人类的约定承诺当下听听就好,不要太过认真
➤个案4:去看到对方的努力,并且不吝于给出响应
穷担心或惯性紧张,很难与人共振出正向能量
试着改变诠释的角度,才有机会理解彼此表达爱的方式
「忽略」经常是婚姻无法继续的原因之一,所以有响应很重要
.能量运动3:和谐共振
.能量运动4:爱的连结
➤个案5:亲近家人或伴侣的付出,不该视为理所当然
充满指责意味的表达,无法得到我们想要的响应
不要把亲近家人的付出视为理所当然
时常和伴侣说的三种话:昵称、肯定、感谢
Chapter7
透过沟通,化解冲突,达成共识
➤个案6:最好的沟通,是主动明确又直接的表达需求
他人可以提出要求,自己则可以选择说「不」,每个人都应有自己的界线
跟逻辑型人沟通,力求「具体、明确、可行」
一切都是自己的选择,善待自己,不要扮演受害者
让自己跟着身体而不是脑袋的节奏生活
在乎要用爱来表达,而不是带着生气或恐惧的口气下指令
伴侣展现脆弱面的时候,必须要视重对待,不能轻忽
懂得忘记不愉快是一大优点,修复关系可以直接从零开始
Chapter8
伴侣关系中的疏离与外遇:小三与小王
➤个案7:关系如果出问题,没有任何一方是无辜的受害者
外遇往往是共同创造的结果,外遇的发生,双方都有责任
在婚姻中不去看到对方,冷漠对待,也是一种伤害
我们和他人的关系,是彼此共同创造的结果
.能量运动5:释放怒气
➤个案8:究竟要相爱相杀,还是好聚好散?
路只能自己选,没有任何人可以代替我们做决定
起心动念或言语行动要带着爱和尊重,关系才有机会变好
Chapter9
原生家庭对成年后自组家庭关系的影响
Chapter10
如何打破原生家庭带来的负面影响
➤个案9:重男轻女世代,男性被贴上「妈宝」标签,其实不公平
受宠溺长大的男性,多是被动得到的待遇,与父母有「债权关系」
当年互相吸引的特质,经常成为日后彼此嫌弃的根源
五、六年级世代的女性,要主内又要主外,是最挣扎的世代
金钱是一股能量,会往哪里流动,都有因有缘
Chapter11
难解的婆媳、公婆/岳父母问题
➤个案10:婚前要做好从原生家庭中独立出来的准备与觉悟
婚前就要做好各方面都从原生家庭独立出来的心理准备
伴侣要互相陪伴也要互相依靠,不相信自己,就无法成为别人的依靠
人生就是一场冒险,即使害怕,还是要有勇气试试看
修复关系的关键,就是不要带着过去的印记
.能量运动6:身体连结
Chapter12
如何达成子女教养的共识
➤个案11:重组家庭的难题
每一代人对于人际往来的做法不同,勿把自己的观念套在别人身上
当我们对人很凶,就不能期待别人主动靠近
Chapter13
如何连结彼此的心,进而用「心」看到彼此
➤个案12:从脑海里的念头跳出来,活在当下,找回生命动力
没有任何人的生命动力是来自于另外一个人
太过控制的人生,容易导致生命失去动力
「性」是生命的原始动力,是生命生存与繁衍的动力所在
任各种念头不断在大脑来回打转,就很难活在当下
我们眼中的伴侣,往往就是自己的样子
.能量运动7:回到当下
Chapter14
相爱不难,相处要学
➤个案13:心不在焉不是我的错
透过有意识的练习,让五官知觉回归身体,不要只停留在大脑
「生气」其实是自己的选择
所谓「当下」,就是清楚的觉察「我此时此刻正在发生的一切」
当我们很难认可别人时,别人也很难认可我们
.能量运动8:打开心门
Chapter15
感受身体反应,允许情绪流动,让心安住当下,伴侣关系才能长久
➤个案14:一旦自己做出改变,关系就会跟着改变
改变对每个人来说都不容易
一直勉强自己的人,很难不去勉强别人
好好照顾自己,响应自己的需求,才会让别人想要靠近
Chapter16
爱得好也爱到老
关系的终点:放手、放下、感恩、祝福

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