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YOUR GUIDE TO FOREST BATHING (Expanded Edition): Experience the Healing Power of Nature

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增订版的森林沐浴指南，新增了一个新的森林沐浴实践部分以及日记条目和思考的空间。

森林沐浴是一种温柔的、冥想的与大自然产生关联的传统方式。只要身处森林或其他自然环境中，充分打开我们的感官，我们就可以产生精神、情感和身体的连接，并对我们的健康有意。这是一种简单易用的“解毒剂”，可以帮助我们治...

TAKE COMMAND

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《把控：掌控你的生活、人际关系和未来：利用戴尔•卡内基的持久原则，在危机和平静时期茁壮成长》，作者戴尔•卡内基培训公司总裁兼首席执行官乔•哈特（Joe Hart）和迈克尔•克罗姆（Michael Crom），戴尔•卡内基（Dale Carnegie）的孙子，《你的领袖》（The Leader in You ）和《销售优...

LIFE IS SIMPLE WHEN YOU UNDERSTAND WHY IT IS SO DIFFICULT：OVERCOMING PERSONAL CRISES, ATTAINING INNER FREEDOM

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生活中难免会有不满、争吵或绝望。有时我们会害怕无法应对生活。

心理治疗师霍尔格•昆茨（Holger Kuntze）帮助我们克服生存危机。借助现代行为疗法以及神经科学和进化研究的最新发现，他带我们窥探情绪和想法背后隐藏的秘密。帮助我们获得内心自由和资源，以接受为基础的策略使我们认识到有些生活...

FROM NORMAL TO PERCEPTIVE：THREE STEPS TO ACTING CONSEQUENTIALLY – DISCOVERING THE POWER OF THOUGHT

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乌尔里希•G•斯特伦茨（Ulrich G. Strunz）将行为经济学的知识应用于日常工作生活中。无论在商业还是个人生活中，行动取决于决定。但是，20 世纪 30 年代以来，经济学家一致认为， 95% 的人无意识地做出决定。知识只起着极小的作用。这适用于所有生活领域，也是影响职业、家庭生活和健康的因素。
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DIGITAL BALANCE：LIVING LIGHTER WITH A CLEVER USE OF YOUR SMARTPHONE – THE 30 DAY DIGITAL DETOX CHALLENGE

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智能手机。一小台设备怎么能如此迅速地定义生活？我们能否不需要太多努力而改变这种局面呢？

克里斯托夫•考赫（Christoph Koch）的答案是肯定的，我们可以。多年来，他一直关注互联网禁欲和网瘾的问题。凭借科学调查结果，他解释了其中的原因。为什么应用程序这么让人上瘾？大脑中发...