《适合跑步者的普拉提》是一部宝贵的参考资料，包含多种专门为跑步者设计的垫上普拉提练习。这些清晰、便利的练习将帮助跑步运动员强化核心力量，增加灵活性，改善身体平衡，提升协调能力，还有利于矫正姿态。这些都是避免受伤和提升跑步成绩的重要因素。除了大量练习，书中还有专家建议和对真实跑步者的采访。他们都证明了普拉提拥...
《步步累积》是一套全新的锻炼计划，结合了无器械运动和高强度间歇训练，让你在短短1个月时间里变得苗条健美。这套循序渐进的锻炼计划旨在逐渐增强体力和耐力，让你在健身的同时不断学习新技能。
你会学到基础的无器械运动，提升日常灵活性，增加肌肉力量。高强度间歇训练的作用是加快新陈代谢，还有助...
运动员为什么会窒息？罗杰•菲德尔怎样在四百毫秒内成功的？外国出生的足球运动员有没有资格在英国参赛？为什么在家里斗蟋蟀？为什么橄榄球可以打人，足球就不行？为什么敌对双方的自行车运动员往往会彼此帮忙？
这些问题看上去并不怎么哲学，但大卫•帕皮诺 指出：古已有之的哲学问题隐藏在问题的表面...
为健身爱好者和健身专业人士量身定制，《悬浮式体重训练方式大全》正如其书名所建议的那样：一家凭借这种畅销设备可以得到绝大多数训练效果的“一站式商店”。
利用悬浮式体重训练设备的这种终极“一站式”指南。实用性强，简单易懂，《悬浮式体重训练方式大全》非常适合那些想要轻松改善他们的知识，以...