出 版 社：A&C Black
代理公司：Bloomsbury Publishing Plc / ANA
页 数：176页
出版时间：2011年12月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：样书
壶铃是自由重量训练的一种形式，常结合心脏、力量和弹性训练，由一坨看似炮弹的砝码和一个把柄组成；规格范围从5磅到175磅不等，平均重量为35磅。壶铃源于俄罗斯，现广为全球健身教练使用，在YouTube视频网的数千个视频中现身并被超过100万人目睹。另外，佩妮洛普·克鲁兹...
页 数：256页
出版时间：2012年8月
功能训练就健身、力量训练和锻炼而言，是最热门的一个概念，也是一个最不为人理解的概念。这本“完全指南”系列丛书的分册，将功能训练理解为所有锻炼的常规事宜，几乎所有使用者都能从中受益，增强在日常生活、工作或运动中执行任务的能力。此书还解释了每个包含在训练中的运动，是如何模...