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Eat Without Fear：Harnessing Science to Confront and Overcome Your Eating Disorder

内容简介:浏览次数：1998
饮食失调是一种严重的疾病，很难治疗。但是，如果将暴露疗法作为整体治疗策略的一部分，克服饮食失调的机会就会增加。暴露疗法涉及到需要面对（而不是回避）会引起困扰的具有挑战性的场景，虽然这种技术通常主要由心理治疗师使用，但患有饮食失调症的人也可以自己使用它来减少令人困扰的饮食行为。

本书提供了有...

77 Tips for a Healthy Intestinal Tract: Strengthening And Protecting Our Super-Organ

内容简介:浏览次数：2715
许多慢性疾病——癌症、老年痴呆症、神经性皮炎和糖尿病都源于肠道。

肠道问题普遍存在，但人们往往并不重视，甚至一开始就没有意识到，直至出现严重后果。癌症、老年痴呆症、糖尿病、关节和皮肤病、抑郁症等多种慢性疾病的根源都可以追溯到肠道。除了压力和缺乏锻炼之外，饮食习惯也给这一重要器官造成了压力。...

SOOTHE: The book your nervous system has been longing for

内容简介:浏览次数：2409
利用躯体运动、呼吸法和触摸来释放身体压力，平衡过度疲劳的神经系统。

在现代西方世界，人们习惯于将压力视为"心理问题"，是需要通过 "自上而下的方法 "来解决的问题，以至于失去调整身体向大脑发出的信息的能力。此外，现代人的注意力不断被手机和社交媒体上无用的信息流劫持，有些人甚至已经形成了一种...

Voice. Power. Success.: How To Strengthen The Power Of Your Voice To Be More Persuasive And Get Ahead

内容简介:浏览次数：1734
用富有表现力的嗓音在个人和事业上取得更大成功。

嗓音让人与众不同。健康的嗓音会让人更讨人喜欢、更有吸引力，最重要的是，让人更成功。然而，许多人往往在关键时刻无法充分发挥声音的潜能。人的声音和肢体语言一样，是几千年来逐渐演化，助人获得成功的关键因素。各种形式的对话、演讲、播客、在线会议中，个...

Paths to Freedom: How Unrecognized Traumas Entraps Us And How We Can Resolve Them

内容简介:浏览次数：2063
激活自愈能力的综合方法：心理学与灵性的创新融合。

几乎每个人在童年时期都经受过创伤，只是常常很难意识到。成长创伤和亲情创伤会对人的生活、健康和人际关系产生极为不利的影响。受到过创伤的人痛苦不堪，却找不到解决办法，因为没有找到导致问题产生的真正原因。

著名的创伤...