解决体重问题的新方法。
肠道菌群及其多层面的角色现在是一个趋势性话题。对人体内部生态的研究在过去几年已经取得了极大的进步。现在我们知道了，肠道菌群对身体的体重产生了重要的影响。科学的发现表明营养会影响肠道菌群和消化道的生态，因此就会对体重产生影响。
这本书...
有效自助：实用、简洁、清晰。 谁还没有体验过自我怀疑的滋味？让我们无法确定自己的看法：我能这么做吗？我可以这么做吗？这对吗？我是不是足够好？这些自我怀疑会削弱自信，并降低对自己和对他人的自信心。 经验丰富的心理治疗师、畅销书作者芭贝尔•瓦德兹基将在书中表明我们应该如何沉着应对自我...