当现实生活的巨磨将你压垮，该如何停止焦虑而真正的开始生活？
一个普通的早上，尼克·索普（Nick Thorp）俯在电脑前，筋疲力尽，直不起腰来，这个世界级工作狂已经一筹莫展了。忧虑自己的健康以及被占用的所剩无几的家庭生活，他知道必须改变些什么。但是该从哪开始呢，何时起太过努力也成问题的一部分？
丢开他那些不求人的书籍，尼克做了一个大胆的决定：他将花一年的时间学习如何放手。从康沃尔郡的一个悬崖边的蹦极开始，他很快又体验了机翼行走，扮演小丑以及在周末的一个裸体主义集会上宽衣解带。但他越是尝试放松，问题就越大：如若不自制，能否得放松？真正的满足是否仅仅是一种思维习惯？
从由学生定规矩的学校，到新墨西哥州的冥想，再到瑞典的漂流运动，《城市焦虑族》绘制了一幅求索现代终极目标海图，即怎样在如今高速运转的世界中找到平衡达到满足，这其中的探索不仅幽默且时常很动人。