在《超级生活》一书中，达林•奥利安（Darin Olien）通过描述他所说的生命力，为我们提供了一种全新的健康养生的思维方式：摄取优质营养、补水、排毒、增氧和碱化。在书中奥利安详细地描述了如何维持这样的生活方式，从而让我们的身体自如地接受。他告诉我们如何保持健康的体重，如何预防最严重的疾病，如何让自己感觉良好。他认为所有这些都是可能做到的，而且不需要任何限制或制定其他乱七八糟的无效饮食计划。
奥利安曾周游世界，他一直在探索维持数百年土著文化的食物的健康特性。他将这些研究付诸实践，创造了一个独特且经过验证的方法，可以最大限度地发挥我们身体的潜力。此书还加了一些"如何吃"的实用指南，包括购物清单、关于"什么该扔掉"的建议、制定健康的平衡饮食计划，以及关于如何有效使用补充剂的建议。
这本书以奥利恩引人入胜的对话风格吸引人，是一本独一无二的全面介绍饮食和营养学的书，也是旨在最大限度发挥人体潜力的重要指南。
内文目录：
简介
第一部分：五种生命力
五种生命力是什么？
为什么它们如此重要？
第一生命力：营养
喂养我们的另一个身体
第二生命力：水化
大应急综合症
锻炼因素：这是你的法拉利
第三生命力：氧气化
我作为超级食物猎人的生活
第四生命力：碱性化
蛋白质-脂肪的神话：一个太满，一个不够
营养压力
第五生命力：解毒
如何喂养孩子
如何补充
关于五种生命力的最后一句话
最后一件事
第二部分：最实用的部分
如何饮食：将信息加入行动中
厨房清洗和重新储存
我们要吃的食物以及吃的原因
达林10天饮食计划
达林最后的待办清单
感谢
附录A：大酸碱清单
附录B：资料来源
索引