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作者介绍
  • 君特·阿曼-詹森
  • GÜNTHER W. AMANN-JENNSON
  • 君特·阿曼-詹森(Günther W. Amann-Jennson)是医学博士和教授,是睡眠、健康、放松和生命能量领域的专家,也是生物能睡眠®整体概念的创始人。作为一名睡眠心理学家,阿曼-詹森拥有40年的研究和实践经验。通过他的公司SAMINA,阿曼-詹森将自己的革命性原则和方法以健康睡眠产品的形式付诸实施。
  • 《简单好眠:整体睡眠理念,让您精力充沛、放松身心、获得成功》
  • SIMPLY SLEEPING WELL:THE HOLISTIC SLEEP CONCEPT FOR MORE ENERGY, RELAXATION, AND SUCCESS
  • 图书类型:保健
  • 者:GÜNTHER W. AMANN-JENNSON
  • 德文书名:EINFACH GESUND SCHLAFEN
    出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
    代理公司:ANA/Lauren
    页    数:272页
    出版时间:2024年5月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:335          视频资料

内容简介

睡眠——最关键的健康因素

超过80%的职场人士都患有睡眠障碍。这不仅会对工作效率和情绪产生负面影响,还会危及身心健康。睡眠心理学家阿曼-詹森教授(GÜNTHER W. AMANN-JENNSON)告诉读者,如何才能再次获得安稳的睡眠。毕竟,睡眠仍然是最好、最便宜的天然药物,大家每晚都可以服用,而且没有副作用。

在本书中,作者将其40年的睡眠研究、与数千名睡眠障碍患者的合作,以及经过科学验证的生物能睡眠(Bioenergetic Sleep®)理念融为一体。这本书提供了全面实用的建议,包括缩短入睡时间和延长深度睡眠的技巧,介绍了...
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