作者介绍
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君特·阿曼-詹森
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GÜNTHER W. AMANN-JENNSON
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君特·阿曼-詹森(Günther W. Amann-Jennson)是医学博士和教授,是睡眠、健康、放松和生命能量领域的专家,也是生物能睡眠®整体概念的创始人。作为一名睡眠心理学家,阿曼-詹森拥有40年的研究和实践经验。通过他的公司SAMINA,阿曼-詹森将自己的革命性原则和方法以健康睡眠产品的形式付诸实施。
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《简单好眠:整体睡眠理念,让您精力充沛、放松身心、获得成功》
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SIMPLY SLEEPING WELL:THE HOLISTIC SLEEP CONCEPT FOR MORE ENERGY, RELAXATION, AND SUCCESS
- 图书类型:保健
- 作者:GÜNTHER W. AMANN-JENNSON
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德文书名:EINFACH GESUND SCHLAFEN
出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
代理公司:ANA/Lauren
页 数:272页
出版时间:2024年5月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:335
内容简介
睡眠——最关键的健康因素
超过80%的职场人士都患有睡眠障碍。这不仅会对工作效率和情绪产生负面影响,还会危及身心健康。睡眠心理学家阿曼-詹森教授(GÜNTHER W. AMANN-JENNSON)告诉读者,如何才能再次获得安稳的睡眠。毕竟,睡眠仍然是最好、最便宜的天然药物,大家每晚都可以服用,而且没有副作用。
在本书中,作者将其40年的睡眠研究、与数千名睡眠障碍患者的合作,以及经过科学验证的生物能睡眠(Bioenergetic Sleep®)理念融为一体。这本书提供了全面实用的建议,包括缩短入睡时间和延长深度睡眠的技巧,介绍了...
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睡眠——最关键的健康因素
超过80%的职场人士都患有睡眠障碍。这不仅会对工作效率和情绪产生负面影响,还会危及身心健康。睡眠心理学家阿曼-詹森教授(GÜNTHER W. AMANN-JENNSON)告诉读者,如何才能再次获得安稳的睡眠。毕竟,睡眠仍然是最好、最便宜的天然药物,大家每晚都可以服用,而且没有副作用。
在本书中,作者将其40年的睡眠研究、与数千名睡眠障碍患者的合作,以及经过科学验证的生物能睡眠(Bioenergetic Sleep®)理念融为一体。这本书提供了全面实用的建议,包括缩短入睡时间和延长深度睡眠的技巧,介绍了全身倾斜卧姿等独特方法,并提供了一个为期4天的健康计划。
本书卖点:
- 健康睡眠,让生活更快乐、更健康、更成功
- 大量经过成功测试的快速入睡方法、完美的睡床系统等
收起
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