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作者介绍
  • 珍·霍尔
  • Jean Hall
  • 珍·霍尔(Jean Hall)是英国最鼓舞人心的瑜伽老师之一,她通过多年的瑜伽练习、旅行、身体锻炼(包括舞蹈)以及精神训练获得了丰富的经验。她于1995年获得艾扬格瑜伽老师资格,并继续探索和研究不同形式的瑜伽和运动系统。珍是 triyoga 教师培训计划的教职员工。
  • 《呼吸:简单呼吸法,让生活更平静快乐》
  • BREATHE: Simple Breathing Techniques for a Calmer, Happier Life
  • 图书类型:保健
  • 者:Jean Hall
  • 出 版 社:Quadrille Publishing
    代理公司:ANA/Jessica
    页    数:128页
    出版时间:2016年8月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:313          视频资料

内容简介

正确的呼吸方式有很多好处,包括降低血压、促进平静和放松的感觉以及帮助您减压。 《呼吸》将教你一些最简单的方法来提高意识、注意力,并帮助你重新获得精神和身体的专注力。通过24个呼吸练习来改善您的健康状况,它涵盖了移动呼吸、专注呼吸以及如何平衡呼吸等基本要素。这本便捷的书具有易于遵循的技巧和鼓舞人心的语句,将改善您的呼吸方式,并帮助您获得新的能量、平静和清晰的头脑。 展开

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