作者介绍
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约翰•布利法
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John Briffa
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约翰•布利法（John Briffa）博士是英国伦敦大学学院医学院的优秀获奖毕业生，并且是健康，饮食和节食方面的权威人士。20多年以来，一直致力于研究如何通过营养的或其他自然的方法来帮助个体克服体重和健康问题。他曾为《每日邮报》（Daily Mail）和《旁观者》（Observer）撰写专栏，是《泰晤士报》（Times）固定专栏作家。布利法博士著述颇丰，包括畅销书《瘦出小蛮腰》（Waist Dis...
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《办公室的完美一天： 优化你的能力，让工作更出色》
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A GREAT DAY AT THE OFFICE: Optimise Your Energy and Get More Done More Easily
- 图书类型：心灵励志
- 作者：John Briffa
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出 版 社：Fourth Estate
代理公司：United Agents/ANA/Claire Qiao
页 数：300页
出版时间：2014年1月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：261
内容简介
你是否曾发现你的效率极低，忙碌了好几个小时，却毫无所获？你是否曾发现你明明知道你应该做什么，也知道应该如何去做，可是你常常却不能按照你的想法去执行？你是否已经感觉到你的精力已完全投入到了你的工作中，而对于你爱的人和工作之外的兴趣，已经无力顾及？
如果你觉得这些场景你都似曾相识，别担心，并非只有你才如此：过去20多年里，在公司我常常听到这样的抱怨。工作中常常有诸多问题，比如缺乏活力、精力不集中、效率低下等，这些问题都很常见，还有很多诸如此类的却不那么容易被发现的问题。所幸的是，这样的事情是可以改变的。只要你利用相关的知识、理解并使用相关的窍门，这类问题便可迎刃而解。...
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你是否曾发现你的效率极低，忙碌了好几个小时，却毫无所获？你是否曾发现你明明知道你应该做什么，也知道应该如何去做，可是你常常却不能按照你的想法去执行？你是否已经感觉到你的精力已完全投入到了你的工作中，而对于你爱的人和工作之外的兴趣，已经无力顾及？
如果你觉得这些场景你都似曾相识，别担心，并非只有你才如此：过去20多年里，在公司我常常听到这样的抱怨。工作中常常有诸多问题，比如缺乏活力、精力不集中、效率低下等，这些问题都很常见，还有很多诸如此类的却不那么容易被发现的问题。所幸的是，这样的事情是可以改变的。只要你利用相关的知识、理解并使用相关的窍门，这类问题便可迎刃而解。
这类问题的研究是一门前沿学科，相对来说研究成果还比较少，但它也是成千上万的职业人士正面临着的问题。《办公室的完美一天》所传授的知识能让你知道如何最大化地激发自身脑力和体力。这本书探索了决定你精力、心理功能、情绪的一些基本因素，以及如何让他们协调工作，从而使你的生命力、表现力和持续力达到全新的高度。
这本书对影响工作效率的诸多因素提出了一些深刻的见解，包括饮食、运动、灯光、呼吸、心理以及睡眠。只要你将书中提供的一小部分方法应用到实际生活中，就能感觉到精力变得无比充沛，就能更出色地完成工作。
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