一份与众不同的健康宣言，它向我们阐释了这样一个道理——对欲望的正确理解将使我们过上更加光鲜亮丽和健康的生活。亚历山德拉向我们展示了女人如何学会关注并相信身体发来的信号，把它们看成是我们身体和精神的需求来正确对待它们，这样我们能更加正确而明智的做出选择，从而维持身体的平衡和活力，达到最佳健康状态。
从这本书中，我们可以了解到：
•找到对食物拥有毁灭性渴望的根源
•改正错误习惯，为了美好生活养成正确习惯。
•发现与身体相关的最佳链接
•消除自我厌恶的纠结情绪，由内到外轻松自在生活
•想方设法拥抱快乐，那是通往生活最高满足感的必经之路
•倾听身体发出的信号，让它指引你前行