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THE CLEAN HORMONE JOURNEY: A Holistic Guide to Perimenopause, Menopause, and Postmenopause

内容简介:浏览次数：23
对于喜爱玛丽·克莱尔·哈弗（Marie Claire Haver）所著《更年期，怎么办？》（The New Menopause）的读者而言，《激素调养之道》（The Clean Hormone Journey）是一部值得关注的女性健康指南。本书由国际知名自然医学博士（NMD）、畅销书《逆转衰老迹象》（Reverse t...

Your Second Spring: Nurturing Yourself Through Perimenopause

内容简介:浏览次数：100
来自我们畅销书《产后头四十天》（The First Forty Days）的作者，推出新作《第二春》（Second Spring），这是一本温柔而滋养的指南，专为即将或正在经历围绝经期的女性而写，书中充满建议与食谱，帮助她们支持身体适应这一阶段的需求。

围绝经期并非终点，而是通往智慧的重生...

From Corset to Crown: Disrupting Everything You’ve Been Told About Weight Loss, Conffdence and Self-Worth

内容简介:浏览次数：117
几十年来，女性一直被以健康为名的谎言所欺骗。她们被告知意志力是解决之道、越小越好，以及失败都是自己的错。与此同时，一个价值1500亿美元的减肥产业却让她们疲惫不堪、困惑不解，不断追逐那些始终无法兑现的解决方案。在《告别身材焦虑》一书中，营养师兼行为专家凯莉·卢波利（Carrie Lupoli）揭示了真相：持久的减重并非...

WATER FASTING: Defeat Diabetes and Other Inflammatory Diseases in Just 14 Days

内容简介:浏览次数：187
关于减重，本书关注肝脏中不易察觉的脂肪。彼得·施瓦茨教授以糖尿病研究和陪伴患者断食的经历为线索，解释肝脏脂肪、胰岛素抵抗与代谢紊乱之间的联系，提出以十四天水断食——暂停进食，以水和无糖茶饮为主要饮品——作为改善代谢的干预路径。

书中讲出了你需要关注的“不吃东西”背后一系列易被忽略的问题，包...

WOMEN AND SLEEP: Why Women Sleep Worse—and What You Can Do About It

内容简介:浏览次数：227
孩子早已长大并大学毕业，但做母亲的却仍习惯在凌晨四点醒来——这是作者、全科医学专家苏珊·基希纳-布鲁恩斯的亲身经历。在《女性好眠指南》中，她将讨论为什么承担家庭照护责任的女性自己的睡眠反而最容易被牺牲。从孕期不适、夜间哺乳，到伴侣的鼾声、躺下后仍不能停的家务清单，作者将综合考察身体变化与家庭生活。月经周期、孕产和更年期...