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WOMEN AND SLEEP: Why Women Sleep Worse—and What You Can Do About It

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孩子早已长大并大学毕业，但做母亲的却仍习惯在凌晨四点醒来——这是作者、全科医学专家苏珊·基希纳-布鲁恩斯的亲身经历。在《女性好眠指南》中，她将讨论为什么承担家庭照护责任的女性自己的睡眠反而最容易被牺牲。从孕期不适、夜间哺乳，到伴侣的鼾声、躺下后仍不能停的家务清单，作者将综合考察身体变化与家庭生活。月经周期、孕产和更年期...

THE BUM BIBLE

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结直肠外科顾问医师教你坦然面对那些难以启齿的肠道与肛周健康问题。

我们每个人都有臀部……但我们又有多少时候会谈论自己的肛周问题呢？激素变化、经期、更年期、肠道健康，如今都已是可以坦然聊起的话题，至少在密友之间是如此。可你会在晚宴席间聊起排便这件事吗？我敢打赌，不会……

THIS IS YOUR MIND ON NATURE: How Herbalism, Neuroscience, and Everyday Habits Can Improve Focus, Creativity, and Memory

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关于大脑健康，我们很容易将注意力放在衰老与认知退化上。但或许在日常很多时刻，你会感到经常在忙了一天后难以集中注意力、记过的事转眼就忘、休息时也常被手机和各种消息占据注意力。作者詹妮弗·切萨克就将重心放在这样的日常时刻，从记忆和注意力的运作讲起，解释为什么保持认知活力需要长期积累，而不是把希望主要寄托在某种“健脑”补充剂...

YOUR VAGINA IS A UNIVERSE: How the Science of the Vaginal Microbiome Can Change Your Life

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继《我们的身体，我们自己》和《新更年期》之后，又一部颠覆性女性健康著作——颠覆认知的阴道微生态指南。

“如果说肠道微生物组是过去十年的健康革命，那么阴道微生物组将是未来十年的关键突破。”

女性健康领域的下一场革命早已蕴藏在你的体内，它就是阴道微生物组。

CLEAN MIND, CLEAN BODY: A 28-DAY PLAN FOR PHYSICAL, MENTAL, AND SPIRITUAL SELF-CARE

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一本改变身心的排毒指南，将彻底转变你的日常节奏与习惯，来自健康专家、斯特拉拉瑜伽创始人塔拉·斯泰尔斯。

我们大多数人时刻在线、压力缠身——被手机和邮件拴住，因伏案工作而过度劳累、缺乏运动，与自己身体和大脑的真正需求脱节。《洁净心智，洁净身体》就是终极重启键，一次沉浸式的身心自我关怀体验，将...