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WHY DID I JUST EAT THAT?: How to Let Go of Emotional Eating and Heal Your Relationship with Food

内容简介:浏览次数：173
跳出节食、暴食的恶性循环，踏上一段肯定自我的旅程，与食物和身体建立积极、可持续的关系。

在《我刚刚为什么吃了那个？》这本健康饮食指南中，注册营养师、认证饮食失调专家和食物治疗师丽莎·D·埃利斯（Lisa D. Ellis）提供了全面的营养和治疗支持，引导你走向健康的饮食方式。她提倡“全食物...

BACK ON TRACK: Lifestyle and Exercise Guide and Healing Back Pain

内容简介:浏览次数：179
《重回正轨》涉及健康、背部缓解、生活方式改善和健身等主题。作者罗伯塔·伯格曼（Roberta Bergman）将这些主题整理成一本全面的、对读者友好的交互式实践指南，特别适合患有常见慢性背部疾病的人。作者的重点是通过改善姿势、人体工程学、治疗性锻炼、减轻压力、适当的身体力学、有规律的运动和良好营养的基础知识来预防背痛。...

PELVIC PREP SCHOOL: A Guide to Preparing Your Pelvis for Each Stage of Pregnancy, Birth & Beyond

内容简介:浏览次数：208
山姆·杜弗洛（Sam DuFlo）博士打破了关于怀孕期间身体机能的谬见和羞耻感，在《骨盆预备学校》解决了怀孕初期盆底健康和保健的基本方面的问题——这是怀孕和/或盆底问题人士的必读之作。

PT、DPT、PRPC 和 RRCA 山姆·杜弗洛博士认为分娩和怀孕是一种变革，赋予权力和美丽。她为任何...

UPGRADE YOUR VAGUS NERVE: CONTROL INFLAMMATION, BOOST IMMUNE RESPONSE, AND IMPROVE HEART RATE VARIABILITY WITH NEW SCIENCE-BACKED THERAPIES

内容简介:浏览次数：227
本指南将释放迷走神经的所有潜力，为读者提供治疗头痛、慢性疼痛、焦虑、抑郁等实用策略。

这本书利用迷走神经（VN）和心率变异度（HRV）的力量，超越了前作《激活迷走神经》，探索了压力源、测量技术、实用的治疗方案，以为更健康快乐的生活绘制路线图。

·这本书亲切地概...

ACTIVATE YOUR VAGUS NERVE: UNLEASH YOUR BODY’S NATURAL ABILITY TO HEAL

内容简介:浏览次数：234
修复您的迷走神经（vagus nerve），体验难以置信的健康与保健的好处！

迷走神经是人体最大、最重要的神经。在大脑、肠道、心脏、其他主要肌肉和器官之间传递信息，影响各种各样的身体功能，包括心率、饭后饱腹感、膀胱控制能力等。然而，炎症、压力或身体创伤等常见问题会干扰迷走神经发挥功能。