在当今这个破碎的世界里，我们总是不断被淹没在让人愤怒、悲伤和痛苦的突发新闻之中。人们比以往任何时候都感到压力过大，面对这种恐惧和焦虑，他们会感到筋疲力尽，不知所措，最终会被冻结在自己的轨道上，什么也做不了。在《真正的改变：专注于疗愈我们自己和世界》（REAL CHANGE：Mindfulness to He...
心理学家和励志博主本杰明·哈代（Benjamin Hardy）博士向你展示了为什么在人生的任何阶段，自我改造比你想象的更容易实现。
如果你曾经做过一项测试来确定你的“性格类型”，比如格斯测试或九型人格，你可能会惊讶地发现这样的测试不仅不科学，而且会阻碍你。事实是，没有所谓的“性格类...
“自我”----这个我们头脑中被恐惧浸透的部分----最快乐的时候是当我们倾听和做它要求的一切时，即使它让我们做的事情没有任何意义。心灵的成长成熟，实际上取决于倾听自我，因为只有这样我们才可能学会不去按照它的暗示去做事。 这本书中记录了十个所谓的“自我”，从只有一个人能满足我们的需求，到需要通...