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HACK YOURSELF HEALTHY: Reclaim your health to boost your energy, clear your mind and live a long, vibrant life.

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人体是生物学工程的奇迹，它不断自我更新，而我们似乎总在寻找改善身体的方法，无论是身体上还是情感上。然而，随着众多健康趋势的兴起，我们如何知道什么才是真正有效的呢？

在《健康黑客》（HACK YOURSELF HEALTHY）中，主持人兼作者朱莉娅·布拉德伯里拨开杂音，踏上一段严格的旅程，以...

LONGEVITY INTELLIGENCE: Pioneering Human Flourishing and Wellbeing in the Digital Age

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我们过去所仰仗的人生经验，还是否足以帮助我们应对未来的挑战？

传统的智慧为人类带来了成就、创造力和同理心。然而，随着技术日渐改变我们的生活，以及我们预期寿命的延长，我们旧的思维方式，无论多么强大，都需要进化。

我们深受历史影响的制度和价值观，在人均寿命延长和技...

A BRAIN FOR LIFE: How to Keep Your Brain Healthy, Live Longer and Avoid Burnout

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痴呆症是最令人恐惧的疾病之一，也是英国最主要的致命疾病之一。然而研究显示，公众对它的认知却极为有限——大多数人认为其根本原因是遗传，且某种程度上认知衰退会随着衰老不可避免。萨宾·多奈博士在伦敦的长寿诊所Viavi致力于痴呆症研究的最前沿，探索其成因、机制以及从童年到老年各阶段降低患病风险的方法。

Stopping Pain: A Simple, Revolutionary Way to Beat Chronic Pain

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摆脱慢性疼痛，过上更美好的生活。

《终结疼痛》为那些长期遭受疼痛折磨的人提供了一种被忽视但却安全且有效的替代疗法，这种疗法可替代昂贵且易成瘾的止痛药物。经皮透液引流术是一种在法国于 30 年前研发出来的革命性医疗技术，自 20 世纪 90 年代起就在欧洲安全使用，它是一种具有再...

Waisted: The Biology of Body Fat

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本书勾勒出脂肪（即adipose tissue 脂肪组织）引人入胜却常被误解、时而引发争议的生物学图景，基于证据全面阐述了脂肪生物学及其在人类进化、健康、疾病与社会中的关键作用。

内容融合生物医学、流行病学、社会与进化研究，深入解析体脂分布与健康结果的显著关联。通过易于理解的类比、真实案例...