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Self-Care Rules:100 Ways to Tend to Your Body, Mind, and Spirit
  • 图书类型:保健
  • 者:Sumathi Reddy
  • 出 版 社:Union Square
    代理公司:ANA/Jessica 
    页    数:144页
    出版时间:2024年11月 
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 内容简介:浏览次数:462
  • 这本书通过生动的线条艺术,为读者提供了一个全面带有100种方法但容易理解的自我保健指南,帮助他们在生活的各个方面找到正念。这本书以广泛的自我保健主题为特色,分为身体、心灵、精神部分,充满了可操作的技巧,可以帮助你实现更健康的行为,包括改善睡眠、注意饮食、对抗孤独、缓解压力和在日常生活中找到意义。这本书由一位经验丰富的健...
WHY WE DRINK TOO MUCH: SOCIETY, SCIENCE, SOLUTION
  • 图书类型:保健
  • 者:Charles Knowles
  • 出 版 社:Macmillan
    代理公司:PFD /ANA/Sharon
    页    数:约208页
    出版时间:2025年1月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 内容简介:浏览次数:663
  • 写给每一个正在重新审视自己与酒精的关系的人。

    查尔斯·诺尔斯博士(Dr. Charles Knowles)是受人尊敬的克利夫兰诊所的执业外科医生,也是伦敦玛丽女王大学的外科教授,同时(与本书相关)还是一名戒酒者。自己的心路历程,以及接受新的各种学术挑战的坚定决心,促使他撰写了这本完全属于科...
The Little Book of Self-Care: 30 practices to soothe the body, mind and soul
  • 图书类型:保健
  • 者:Suzy Reading
  • 出 版 社:Aster
    代理公司:Union Square/ANA/Jessica
    页    数:96页
    出版时间:2019年6月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 内容简介:浏览次数:364
  • 口袋大小的自我保健手册,适合随身携带,每天阅读。

    自我保健是一种日常滋养,它能让我们随时做好战斗准备,以最大限度地减少疾病、疲劳、抑郁和焦虑的可能性。自我保健理念的核心是,照顾好自己并不是自私,而是一种保护身心的重要途径。

    在这本精美的小书中,苏西提供了30种...
Self-Care for Tough Times: How to Heal in Times of Anxiety, Loss & Change
  • 图书类型:保健
  • 者:Suzy Reading
  • 出 版 社:Aster
    代理公司:Union Square/ANA/Jessica
    页    数:192页
    出版时间:2021年2月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 内容简介:浏览次数:369
  • 不确定时期的情感急救

    “我希望这本书能让大家掌握一些简单有效的方法,让他们立刻就能感觉好一些,获得平静,并学会驾驭所有的情绪波动。”

    《艰难时期的自我保健》是一本温柔而有力的工具书,旨在帮助我们度过生活中的艰难时刻,如分手、失去亲人、职业变化以及任何高度情绪化...
And Breathe: A Journal for Self-care
  • 图书类型:保健
  • 者:Suzy Reading
  • 出 版 社:Aster
    代理公司:Union Square/ANA/Jessica
    页    数:160页
    出版时间:2021年12月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 内容简介:浏览次数:316
  • 一本专为自我保健设计的精美日志,邀请您通过每日的书写来培养自我表达、自我保健和探索精神。

    写日志是最好的自我保健方法之一,它可以帮助我们释放压力、处理情绪、表达情感、清晰思维,甚至改善睡眠质量。我们还可以设定自己的目标和抱负,检查自己是否遵守计划,比如通过食物和运动来滋养自己。
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