大蒜、洋蓟、西兰花、胡萝卜、黑醋栗、柠檬、橄榄油、猕猴桃、薄荷、蜂蜜、洋葱、橙子、葡萄柚、大豆、茶、百里香、酸橙、西红柿、葡萄酒和醋……
希波克拉底说:“食物是你的第一剂药。”玛丽-艾米丽·皮卡德为我们提供了将这一原则付诸实践的方法。这本指南...
节食反反复复，体重秤的指针随着你减重又增重而来回摆动。但是，如果有一个永久减肥的计划呢？不是基于剥夺和限制的时尚饮食，而是一个涉及减肥和保持体重的整体系统？
贾尼斯·阿什（Janice Asher）和杰伊·里维拉（Jae Rivera）透过《医生的永久减肥计划：减肥的健康解决方案》...
你可能对消化系菌群了如指掌。但是关于全身最大器官的微生物群，你又了解多少呢？研究表明皮肤表面的细菌和其他微生物生态系统会影响一系列广泛的健康问题。你身体的菌群是抵御感染的第一道防线，引发诸多皮肤状况，如牛皮癣、湿疹和痤疮。它保护你的皮肤免受有害入侵者的侵害，强化其隔水作用。那么，该如何保护好维持平衡、健康皮...
纤维肌痛症是女性最终去看医生的最常见的原因之一，也是最不为人所知的原因之一，比咽喉肿痛或尿路感染更常见。据估计，有2%到8%的人会患上这种疾病。尽管有数百万人在与各种症状作斗争——肌肉酸痛、睡眠不好、极度疲劳和被称为“纤维雾”的模糊观念——但他们从医生那里得到的帮助很少。最近的医师调查显示，大多数医生不知道...
《肮脏、懒惰的酮》一部分是给女性朋友的指南，一部分是鼓舞人心的故事，它详细地讲述了不采用传统酮饮食（一种极端的低碳水化合物饮食）的严格限制，减肥并保持下去的秘密。
你不一定非要采取酮饮食才能获得完美的减肥效果！斯蒂芬妮·拉斯卡（Stephanie Laska）按照她自创酮饮食独门秘...