儿科医生建议你应该母乳喂养，不过如果你不想这么做的话也没关系。医院说“母乳是最好的”，然而为了“以防万一”他们又给你带上配方奶粉。你的妯娌说“你当然应该母乳喂养！”你的妈妈说“我没有母乳喂养，你不也好好的。”名人们被拍到在公共场合哺乳，然而母乳喂养的母亲们在商场里或者飞机上哺乳时却被要求有所遮盖。母乳喂养是...
有很多长跑爱好者，有的会跑全程马拉松，有的会跑半程，还有的会跑超长距离马拉松。对于马拉松运动员或爱好者来说，受伤是十分可怕的。跑马拉松引起的身体疼痛常常是难易忍受的，而且会影响比赛成绩。然而，有超过四分之三的长跑爱好者或运动员都受过病痛的折磨。
虽然跑步带来的伤害不能完全避免，但是...
凯西·弗莱斯通是《纽约时报》畅销书作家，也是素食生活方面的专家，他还与布鲁斯·弗里德里希共同写了《蛋白革命》这本书。这本书是一本以实验为基础的自我饮食指南，它为我们揭示了蛋白质的真相，告诉我们如何吃才能让我们身体既能达到营养均衡的水平，又能保持苗条的身材。
用凯西·弗莱斯通自己的话...
你们中的许多人或许不了解佛陀。首先，真正的佛陀很瘦。在他成为真正的“佛陀”或者“觉悟者”之前，他只是一个被宠坏的王子，名叫悉达多（Siddhartha）。他试图通过饿死自己从而变得更具精神力，但最后意识到这种方法无济于事。相反地，他发现了不健康的过度放纵与不现实的节欲之间的“中庸之路”。虽然他给予其他僧侣的...
穆罕默德·奥兹博士是美国保健和体型方面的头号权威，友好、亲切、全面地介绍食物的治疗作用，通过食谱改善生命。
改善情绪，治病，减肥，活力满满，有没有轻松的方法？治愈从减压到临床疼痛的百病，有没有捷径？奥兹博士在他石破天惊的新书当中，揭示了每一餐、每一口食物是怎样解决健康问题的。 <...