多年来，你一直竭尽全力保持健康的体重，几乎尝试了所有的减肥法，下一步你打算怎么办？希瑟和医学博士特里·杜布罗根据荣获诺贝尔奖的前沿科学创造了专属于你的减肥法，不仅前所未有地控制了新陈代谢，同时保证了具有强大抗衰老作用的内部细胞的再生，创造了能够从里到外改变你生活的减肥法之后，二人希望尽可能多地帮助他人，令他...
你感到疲倦，压力大，不开心······可能你的身体出现了些状况，例如甲状腺激素水平低，多囊卵巢综合征（PCOS）,准更年期，自身免疫问题或者可能是你的身体机能恢复了你的“正常”状态，但其实你明白还可以变得更好。如果你想从过度紧张，情绪暴躁，容易饥饿，感觉挫败，体重超重，极度疲累的状态中走出来，再度感受到健康...
相对于《30天全食疗法》（The Whole30）聚焦于生活中最重要的一个组成部分——“食物”——这个范畴也是哈特维（Hartwig）更为广泛的概念框架的其中一部分；而在这本新书《美好瞬间》（All in Good Time）中，哈特维将专注于一个更广阔的模式，它跨越了四个主要领域的生活模式：吃饭、睡觉、运...
《饮食，运动与思考》（EAT MOVE THINK）是一部让生活更加充满活力，更加充实，更加长寿的重要指南，给予人们最关切的身心健康问题的答案。 各地的医生都有相同的目标：让病人更健康、更幸福地生活。然而，却没有任何两个医学专家给出相同的建议。喝多少咖啡是太多？什么更有利于你的...